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Gesundheits- und Hobbyläufer


  • Du hast bisher noch nie dich sportlich aktiv bewegst und möchtest dies ab sofort ändern?
     – Sehr gut = Wir helfen dabei
  • Du möchtest mit dem Ausdauersport beginnen und weißt nicht ob Du dafür fit genug bist?
     – Sehr gut = Wir helfen dabei
  • Du hast mal vor einigen Jahren Sport getrieben und möchtest wieder einsteigen?
     – Sehr gut = Wir helfen dabei

Dann bist Du in dieser Gruppe sind genau richtig gut aufgehoben. Hier sind alle die mit dem Ausdauersport beginnen oder nach längerer Pause wieder einsteigen.
Wir werden Dir helfen dein persönliches Ziel zu erreichen

Die letzten Jahre war mit Sport nicht viel drin und jetzt möchtest Du dies ändern, weil Du
  • gesundheitlich vorbelastet bist und dein Arzt es dir empfohlen hat
  • eventuell gerne dein Gewicht etwas reduzieren möchtest
  • etwas für dich machen möchtest weil das Treppen steigen und bergauf Gehen etwas anstrengt
  • noch nie sportlich etwas gemacht hast und genau jetzt damit beginnen willst

Sind dies deine Gründe?
Dann bist Du bei den Gesundheitsläufern genau in der richtigen Laufgruppe.
Hier ist das wichtigste Ziel etwas für seine Gesundheit zu tun.

Du bist Wiedereinsteiger nach einer Pause und möchtest einfach

  • nur ein gemütliches Läufchen machen
  • deine Fitness erhalten oder wieder aufbauen
  • gerne mit anderen ein paar Runden laufen
  • bis zu einer Stunde durch die Natur laufen

Diese oder ähnliche Gründe sind es die Hobbyläufer haben. Alles locker und ohne Leistungsdruck.
Dann ist dies deine Laufgruppe

Wir werden dich langsam an die Belastung und vor allem der Steigerung der Belastung heranführen. Dies erreichen wir mit dir durch einen Wechsel mit Lauf- und Gehintervallen. Du wirst merken dass deine Laufzeit sich langsam aber stetig erhöht. Durch dieses behutsame und allmähliche heranführen, ohne das Du zu irgendeinem Zeitpunkt des Trainings überfordert fühlst, erreichst Du den kontinuierlichen Dauerlauf bis zu 60 Minute.







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